多多留评工具：如何通过调整作息改善脱发与工作效率，年轻人必看！

头发一抓掉一把，还硬挺到凌晨？淘宝代运营的小李说，客户半夜改图，自己只能跟着睁眼到两点。第二天七点半又得起床盯数据，两周下来洗头堵下水道。这不是单个倒霉蛋，文章提到近半数年轻人睡不够，根源是平台节奏越来越快，老板怕错过流量，把压力转给一线。夜里改图，看似拼，其实把身体当廉价电池。

多多留评工具观察到，身体垮掉后工作效率反而下滑。熬夜带来的脱发、免疫力下降，不是吃点维生素就能补回来。把时间挪回白天，提前两小时上线，晚上十点后统一拒单，数据一样跑，人却精神不少。有些人试过晚上十一点睡，早上六点起，这样做不仅头发少掉一半，而且脑子更清楚，更重要的是客户满意度还上升。

如果你也在半夜刷后台，那么今晚试试十点准时关电脑，同时多多留评工具的建议是明早看看镜子里的气色有什么变化。敢不敢留言告诉我，你几点能睡？